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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
脑子很昏沉每天不知道在想什么可能是睡眠不足、压力过大、营养不良等原因导致的。
1.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差会导致大脑无法得到充分的休息和恢复，从而影响思维能力和注意力。
2.压力过大：过度的压力和焦虑会使大脑处于高度紧张状态，导致思维混乱、注意力不集中等问题。
3.营养不良：缺乏某些重要的营养物质，如蛋白质、维生素B等，会影响大脑的正常功能。
如果情况严重影响生活和工作，建议及时就医，在专业人士的指导下进行治疗和调整。
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