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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，常见于长期久坐或长时间便秘等特殊人群。痔疮防治包括以下方面：
1.饮食调整：应保持大便通畅，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物，同时要充足饮水。避免辛辣刺激和油腻食物的摄入，以减少对肛门黏膜的刺激。
2.生活习惯调整：长期久坐或长时间便秘是痔疮的高发因素之一，因此要适当调整生活习惯。如在长时间坐立工作时，要经常起身活动，避免长时间的压迫；定期进行体育锻炼和适量的有氧运动，促进血液循环；保持规律的生活作息，避免熬夜。
3.局部护理：局部的护理主要包括保持肛门卫生，避免用力擦拭或过度清洗，使用柔软的湿纸巾或温水清洗。同时，可使用一些外用药物来缓解症状，如消炎药膏、止痛药膏等。
4.避免憋便和用力排便：长期憋便和用力排便是痔疮的诱因之一，因此要养成良好的排便习惯，定时上厕所，避免过度用力。
5.痔疮的治疗：对于病情较轻的痔疮，可以通过一些药物治疗，如口服药物、肛门栓剂等。对于病情较重或经过一段时间的保守治疗无效的痔疮，可能需要进行手术治疗。
需要注意，痔疮发生后应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗，以便早日康复。此外，个人卫生也是非常重要的，保持肛门周围的清洁和健康，可以预防痔疮的发生和复发。
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