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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛周脓肿是由于局部感染导致肛门周围组织发炎，形成脓液积聚的疾病。为了预防肛周脓肿的发生，应该注意以下几点：
1.保持个人卫生：保持肛门及周围区域的清洁，每天沐浴时用温水轻轻清洗，坚持勤换内裤、勤洗外裤。
2.避免久坐和过度劳累：久坐不动或长时间保持一个姿势，会增加内外痔的风险，容易引起局部的溃疡，甚至感染，从而导致肛周脓肿的发生。适当锻炼和运动，避免长时间久坐，可以有效预防。
3.合理饮食：饮食不当会导致排便困难或腹泻，增加肛门局部受伤的概率。因此，建议饮食要均衡、营养丰富，多摄入高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持肠道通畅。
4.适当改变生活习惯：保持规律作息，养成定时排便的习惯，避免过度用力，避免长时间憋便。
5.坚持运动：适当的体育运动有助于增强肛肠及腹部肌肉，提高肠蠕动力，促进排便，预防便秘和肛门疾病的发生。
6.避免肛门受伤：避免或减少肛门和直肠的刺激，尽量避免暴力括约肌收缩或肛门受到风冷等刺激。
7.注意防止感染：肛周脓肿通常是由细菌引起的，避免接触污染源，注意个人卫生，勤洗手，避免久坐潮湿环境，保持肛门周围的干燥。
8.避免过度用药：长期或滥用抗生素、激素药物等会破坏肠道菌群平衡，增加肛周感染的风险。
如果患有痔疮、肛瘘等肛门疾病，要及时治疗，避免发展为肛周脓肿。
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