脚底板中间疼一般考虑是患者筋膜炎发作导致的，日常生活里患者过度疲劳或受凉、严重外伤等都会导致筋膜炎无菌性炎症。特别是患者在进行活动时疼痛感更加明显，患者要尽量少走路，避免过多的刺激足底部，这对后期恢复没有帮助。每天夜间睡觉前可以泡一下脚部，时间控制在15分钟内，日常不可受凉，谨防加重病情，还需保持一个良好的心态。
为什么会脚底板中间疼
1、患者如果腿部有骨质增生或是脚底板长了骨刺，也会引起疼痛，这种疾病好发于老年患者。
2、跟腱炎发作，尤其是患者的脚后跟肌腱部位，疼痛非常厉害，甚至会牵拉到正个脚板。
3、脚底部如果碰到了硬物会导致软组织损伤，也会引起脚底板中间痛。
脚底板中间疼该怎么办
1、患者首先需要多休息，减少脚底部跟地面的摩擦，加重病情。
2、对于鞋底要选择厚一点的，最好可以适应足跟的弧度。
3、患者可以穿矫正鞋垫，从而缓解跖腱膜的张力，减少对足底部的刺激，减轻脚底部中间的疼痛感。
4、患者如果是筋膜炎情况，可以对疼痛的部位进行热敷或者按摩，局部还可以贴有舒筋活血功效的膏药，在完全康复前最好不好做剧烈运动。
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