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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆结石是一种常见的消化系统疾病，是胆囊内胆汁中的胆固醇或胆固醇结晶沉积而形成的固体结石。患有胆结石的人需要注意以下几个方面：
1.饮食调节：避免高脂、高胆固醇和高胆固醇饮食，如油炸、煎炸食品、肥肉等，多吃高纤维食物如水果、蔬菜、全谷类食物，有助于促进肠道蠕动，减少胆汁停滞，有利于胆结石的预防和控制。
2.控制体重：减轻体重可降低胆结石形成的风险，如均衡饮食、适量运动等，减少胆结石复发的可能性。
3.适量运动：运动可以促进胆汁的排放，减少胆汁积聚在胆囊中的时间，并帮助患者减轻体重，降低胆结石的风险。
4.定时排便：养成每天定时去厕所的习惯，确保每天有一次以上的排便，可减少胆汁在胆囊内的积累，降低胆结石的形成风险。
5.定期体检：定期接受体检，主要检测胆囊和胆管的情况，及时发现并治疗胆结石的可能。
最重要的是，患者需要根据医生的指导进行治疗，同时养成良好的生活习惯，以保持良好的身体健康。
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胆结石忌口
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