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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
性取向是指个体在性吸引和情感上对于特定性别的倾向。根据科学研究，性取向是由遗传、生物化学和环境因素等多种因素共同决定的。如果个体对于自己的性取向感到困扰，希望能够去改变或者纠正自己的性取向，以下是一些建议：
1.自我接纳：首先要理解并接受自己的性取向，这是至关重要的一步。接受自己的性取向是建立自己身份认同的基础，也是开启自我接纳之路的关键。
2.认识社会观念：了解和认识到社会对于不同性取向的刻板印象和偏见，以及这些观念对自己的影响。同时，认识到社会不断进步和变化的一面，包容性和尊重已经成为社会的主流价值观。
3.消除歧视和偏见：努力消除自己对于不同性取向的歧视和偏见，通过接触和了解来不断改变自己的观念。
4.寻求支持和理解：寻找理解和支持自己的人，可以是朋友、家人、恋人、专业咨询师或组织等。与其交流和分享自己的感受，有助于建立一个安全、理解和接纳的环境。
5.社区参与：参与支持同性恋、双性恋、跨性别等不同性取向的社区、组织或活动，有助于扩大交际圈子，获取更多理解和支持。
需要强调的是，以上建议并不是试图改变或纠正性取向，而是帮助个体接受和理解自己，建立安全和支持的环境。
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