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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
在写字时手发抖可能是因为压力和焦虑、疲劳引起的心理紧张，这是一种常见的现象，但也有可能与缺乏锻炼和帕金森有关。
1.压力和焦虑：感到压力或焦虑时，身体会释放肾上腺素和其他应激激素，这些激素会导致肌肉紧张和颤抖。如果在写字时感到紧张，那么手可能会发抖。解决方法是尝试放松自己，例如深呼吸、冥想或做一些轻松的运动。
2.疲劳：如果手已经很累了，那么可能会开始颤抖。解决方法是休息一下，让手得到充分的休息。
3.缺乏锻炼：如果手部肌肉没有得到足够的锻炼，可能会变得虚弱，从而导致颤抖。解决方法是进行一些手部锻炼，例如握力球或使用手指弹奏乐器。
4.帕金森：帕金森也可能导致手部颤抖，如果手部颤抖持续不断或者伴随其他症状，建议前往医院就诊。
如果手部颤抖严重影响了生活质量，应该寻求医疗帮助。减少手颤抖的现象，提高生活质量。
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