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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
晚上睡觉一闭眼就害怕是一种常见的现象，被称为“睡眠恐惧症”或“夜惊”。这种现通常可能是由于以下多种原因引起：
1.心理因素：如果自身有焦虑、抑郁等情绪问题，或在白天经历了一些令人不安的事情，并对未来感到担忧，可能会在夜间影响睡眠质量，出现容易惊醒、睡眠恐惧症的现象。
2.生理因素：如果在白天过度劳累或缺乏运动，可能会导致在夜间产生更多的压力激素，导致难以入睡，并出现上述现象。
3.环境因素：如果房间太吵或太亮，或温度不适宜，都会导致自身感到不舒服，影响睡眠，出现夜间醒来的现象。
4.不良生活习惯：不良的生活习惯也可能导致睡眠恐惧症。如晚上吃太多食物、喝含有咖啡因饮料，如咖啡，长时间使用电子设备，都可能会干扰睡眠，出现睡眠恐惧症的现象。
总之，晚上睡觉一闭眼就害怕可能是由多种原因引起的。要解决这个问题，需要找出引起恐惧的原因，在采取相应的措施，改善自己的生活习惯和环境。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，改善这种现象。
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