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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡觉时说梦话是正常的现象，大多数人都会在睡眠期间偶尔说梦话。然而，如果睡觉总是说梦话，可能出现了以下这4种问题：
1.深度睡眠问题：说梦话的频率和内容可能与睡眠质量有关。如果深度睡眠受到干扰，可能导致说梦话。这可能是由于某种心理或生理原因，如焦虑、压力、失眠或睡眠呼吸障碍等导致的。
2.潜意识情绪问题：说梦话的内容可能反映了隐藏在潜意识中的情绪和压力。一个人可能在梦话中表达出一些不愿意或无法在清醒状态下表达的情绪、压力或冲突。
3.阻碍社交问题：频繁说梦话可能会给身边的人带来困扰，尤其是共同居住或同房睡眠的伴侣。这可能导致与伴侣的关系紧张或影响彼此的睡眠质量。
4.潜在健康问题：虽然说梦话本身通常不会对身体健康造成直接影响，但某些情况下可能与潜在的健康问题有关。例如，说梦话可能是喉咙或呼吸道问题的迹象，如鼾声或睡眠呼吸暂停等。
如果睡觉说梦话持续存在或伴随其他症状，要及时就医。通过寻求医生的帮助，解决这些问题，以促进良好的睡眠质量和身心健康。
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