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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
怀疑自己是同性恋是一个非常普遍的问题，尤其是在青少年时期。在面对这种情况时，要保持冷静，不要过于焦虑或恐慌。可以通过以下几种方法来帮助更好地理解性取向：
1.接受自己的感受：首先，要明白同性恋并不是一种病态，而是一种多样化的性取向。接受自己的感受，不要为自己的性取向感到羞愧或自责。
2.探索自己的感受：可以通过与自己的朋友或家人进行坦诚的交流，分享自己的感受和困惑。也可以和已经出柜的同性恋者进行交流，了解其经验和故事，帮助自己更好地理解自己的感受。
3.寻求专业帮助：如果感到困惑和无助，可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。可以帮助了解自己的感受，提供支持和建议，帮助更好地应对和处理这种情况。
4.慎重做出决定：在确定自己的性取向之前，不要匆忙做出决定。要给自己时间来思考和观察自己的感受，不要因为社会压力或他人的期望而做出感情上的决定。
5.沟通和理解：同性恋并不意味着与家人和社会脱离关系，而是一个需要与家人和他人进行沟通和理解的过程。要敞开心扉，坦诚面对自己的感受，寻求家人和朋友的支持和理解。
日常生活中不建议自暴自弃，如果存在心理方面的问题时，可立即到当地医院就诊。
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