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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
怀疑自己的性取向是一个很正常的心理现象，应该通过接受自己、寻求支持、探索自我和不要强迫自己来帮助自己。
1.接受自己：首先要明白的是，性取向是一个人天生的特质，无法改变。接受自己的性取向是第一步，也是最重要的一步。只有接受了自己，才能更好地面对自己的情感和生活。
2.寻求支持：如果您感到困惑或痛苦，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持。他们可以帮助您理解自己的情感和需求，提供安慰和建议。
3.探索自我：通过阅读相关书籍、参加活动等方式，了解自己的性取向以及如何应对它。这可以帮助您更好地理解自己，减少焦虑和压力。
4.不要强迫自己：不要试图强迫自己改变自己的性取向。这是不可能的，而且可能会导致更多的痛苦和困惑。相反，要学会接受自己，珍惜自己的感受和经历。
最后，如果您仍然感到困惑或痛苦，可以考虑咨询专业的心理医生或治疗师。他们可以帮助您处理情感问题，提供更具体的建议和支持。
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