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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
纠结症是一种常见的心理障碍，表现为在面对选择时感到极度不安和犹豫不决。这种病症可能会影响到患者的日常生活和工作，因此需要及时治疗，如认知行为疗法、暴露疗法、药物治疗支持性心理治疗、放松技巧等。
1.认知行为疗法：认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，旨在帮助患者识别和改变负面思维模式。对于纠结症患者来说，CBT可以帮助他们学会如何更客观地评估选项，以及如何在做出决定之前进行充分的思考。
2.暴露疗法：暴露疗法是一种通过逐渐接触恐惧源来减轻焦虑的方法。对于纠结症患者来说，暴露疗法可以帮助他们克服对选择的恐惧，从而更容易做出决定。
3.药物治疗：抗抑郁药和抗焦虑药可能会被用于治疗纠结症。这些药物可以帮助缓解症状，使患者更容易应对生活中的压力和挑战。然而，药物治疗并非适用于所有患者，且可能存在副作用。在使用药物治疗前，请务必咨询专业医生的意见。
4.支持性心理治疗：支持性心理治疗旨在为患者提供一个安全、无压力的环境，以便他们可以自由地表达自己的感受和担忧。这种治疗方法可以帮助患者建立自信，增强应对压力的能力。
5.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等，可以帮助患者缓解紧张情绪，从而更容易做出决定。
建议及时到医院就医，接受医生的针对性治疗。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也有助于改善症状。
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