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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子通常指的是腹泻，腹泻时应该适量喝水，而不是多喝或少喝水，下面是关于腹泻时喝水的一些建议：
腹泻会导致水份丢失，喝水是为了补充丢失的水分，适量喝水可以帮助维持体液平衡和电解质的正常水平。
腹泻时多喝水，可能会加重腹泻，因为过多的水分会增加排泄物的数量，使排泄更加频繁。水分在肠胃中停留的时间较短，无法被充分吸收，导致更多的水分被带走，从而加重脱水的症状。
饮水不足会导致身体脱水，使肠道蠕动减缓，排泄物在肠道中滞留的时间变长。这样，湿润的食物渣滓也会被吸收掉其中的水分，使排便更加困难，加重便秘的问题，水分不足还会影响肠道的正常功能，增加感染的风险。
总结起来，腹泻时应适量喝水，但不要一次喝太多，少量多次地饮水，并避免刺激性饮料。如果症状持续严重或出现脱水症状，应尽快就医。
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