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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉不出屎是指不排便。经常有便意却不排便，可能是由多种原因引起的，包括饮食、生活习惯、药物副作用、消化系统问题等。
1.饮食不均衡：缺乏足够的膳食纤维和水分的摄入，可能会导致便秘，容易出现大便干燥、大便难以排出等症状。建议增加饮食中富含膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜、全谷类食物等，并保持充足的水分摄入。
2.不良生活习惯：若是经常忽视上厕所的正常时间，忍住便意或者不规律上厕所都可能会导致便秘，容易出现上述情况。建议养成规律的上厕所习惯，如每天固定的时间上厕所，并尽量在感到便意时立即去上厕所。
3.缺乏运动：缺乏运动会减慢肠道蠕动，影响消化系统正常运作，容易导致食物在体内堆积，从而出现不排便的情况。建议保持适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.药物副作用：若是经常使用某些镇痛药、抗抑郁药等，可能会引起便秘。如果怀疑是药物引起的问题，建议咨询医生并调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他身体问题：如果存在炎症性肠病、结肠癌等疾病，都可能会出现大便发干、大便硬结、不排便等现象。如果便秘症状持续而且严重，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
在生活中一旦出现身体异常现象，应立即前往正规医院挂号就诊，并进行针对性治疗。
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