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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子是指腹泻。经常腹泻可能是由多种原因引起的，包括食物过敏、消化系统感染、肠道疾病等。要调理经常腹泻，可以从以下几个方面入手：
1.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、难以消化的食物，如辣椒、油炸食品、脂肪含量高的食物等。可适当增加膳食纤维食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物食品等。
2.保持良好生活习惯：保持充足睡眠，减少压力和焦虑情绪，因为精神状态对肠道功能有影响。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，有助于减少食物污染和感染的风险。
4.增加益生菌摄入：必要时，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调理，可增加肠道有益菌的数量，促进肠道菌群平衡。
最后，如果经常腹泻切症状比较严重，建议及时咨询医生，进行进一步的诊断和治疗，以获得更准确的建议和指导。
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长期拉肚子怎么调理
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经常拉肚子怎么回事
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