手碰到凉东西就会出现疼痛感，这考虑是风湿性关节炎的表现，建议做风湿因子与尿酸的检查。平时应该注意保暖，因为风湿病患者最怕冷湿空气和潮湿的环境，因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，时常保持新鲜的室内空气。可进行适当的中药调理，在休息的基础上，保持心情放松，同时注意饮食搭配，要营养均衡，可配合适量的运动来增强体质。
手碰凉水就疼的原因
1、温度低，凉水刺激手指关节周围的组织引起痉挛导致的疼痛不适和手指难以屈伸问题。
2、是由于手上有炎症，遇到冷水的时候引起的手指痉挛。
3、手凉和肾虚是有关系的,还有和气血不足也有关系,这个属于肾阳虚,气血虚,阳虚以后所以会出现怕冷的症状。
改善手凉手疼的方法
1、吃芝麻和花生，因其富含维生素E和多种营养素，有助于增强神经抗寒的能力，维生素E还具有扩张血管的功能，可以增强四肢的血液循环。
2、保暖，要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
3、运动，早上起来锻炼，加速血液循环和新陈代谢。使人充满活力，一整天不容易受凉，此外，简单的爬楼梯、跳绳等有助于增强体温调节能力。
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