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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
容易胃火上升，胃火旺盛会导致胃病加重甚至诱发其他疾病。因此，春季养胃可以通过以下方法：
1、保持充足的睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2、适当的运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力和抗病能力。
3、注意饮食调理：适当增加蛋白质和维生素的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物，避免过度饮酒和吃辛辣刺激性食物。
如果有胃病史或其他慢性疾病的人，应该定期到医院进行体检和治疗，及时发现问题并采取措施预防和治疗。
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