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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘是指排便次数减少或排便困难，大便干燥，排便时间间隔过长的症状。对于一些轻度便秘的患者来说，适量食用益生菌可能会有一定的帮助。
益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长繁殖，从而改善肠道环境。这有助于促进食物消化吸收和营养物质的利用率，减少便秘的发生。此外，益生菌还可以增强肠道黏膜屏障功能，防止有害物质进入血液循环系统，对身体健康有益。其次，益生菌还可以通过调节肠道神经内分泌系统的功能，影响肠道蠕动和排便反射。一些研究表明，口服益生菌可以增加大肠杆菌数量，降低直肠括约肌张力，从而促进排便。
总的来说，益生菌对于便秘具有一定的改善作用，但并非所有便秘患者都适合服用益生菌。便秘症状严重且持续时间较长的患者建议先就医，找出便秘的具体原因，制定个性化的治疗方案。
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