-
-
林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的重要结构，承受着身体重量和运动时的压力。如果跟腱受伤，会影响到行走、跑步等日常活动，甚至可能导致严重的后果。下面将从以下几个方面进行解答：
1.轻度跟腱拉伤或扭伤：对于轻度的跟腱拉伤或扭伤，可以通过休息、冰敷、按摩等方法进行治疗。在治疗期间，可以适当进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和恢复。但是需要注意的是，要避免剧烈运动和过度用力，以免加重伤势。
2.中度跟腱损伤：对于中度的跟腱损伤，需要进行更加严格的休息和治疗。此时不建议进行任何形式的运动，应该尽快就医并接受专业治疗。在治疗期间，可以进行一些简单的康复训练，如肌肉放松、关节活动等，以帮助恢复功能。
3.重度跟腱断裂：对于重度的跟腱断裂，需要进行手术治疗。手术后需要进行长时间的康复训练，包括物理治疗、功能锻炼等。在康复期间，需要遵循医生的建议和指导，逐渐增加运动强度和范围。一般来说，完全康复需要数月至一年的时间。
跟腱受伤后能否继续运动取决于伤势的程度和治疗方法的选择。对于轻度的拉伤或扭伤，可以适当进行一些低强度的运动。对于中度和重度的损伤，需要严格休息和接受专业治疗。在康复期间需要遵循医生的建议和指导，逐渐增加运动强度和范围。
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：临床工作能力强，...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：腹腔镜手术、肛肠...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：普外科常见病，多...
-
-
杭州市第六人民医院 普外科
擅长：擅长胃肠道的肿瘤...
-
-
天津市北辰医院 普外科
擅长：1.急慢性阑尾炎...
-
-
杭州市第六人民医院 普外科
擅长：擅长肝脏肿瘤的手...
-
-
天津市北辰医院 普外科
擅长：擅长：乳腺、甲状...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：擅长领域：临床工...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
剧烈运动是指什么运动
剧烈运动是指那些需要大量消耗能量、对身体产生较大负荷的运动。这类运动通常具有以下特点：1.高强度：剧烈运动往往要求运动员在短时间内完成大量的动作，如短跑、跳高、举重等。这些运动对运动员的心肺功能、肌肉... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于平时不运动的突然剧烈运动引起的腿痛引起的，则可能是运动疲劳引起的。这种情况与运动后局部乳酸的积累有关。建议休息一段时间，... 详细»
-
-
运动时运动后胸闷胃胀气
运动后出现胸闷、胃胀气的原因可能有很多，以下是原因及处理方式：1.运动前后饮食不合理：运动前后饮食不合理，比如食用过多的高脂肪、高纤维或患有消化系统疾病等都可能导致胸闷胃胀气。解决方法是合理安排运动前... 详细»
-
-
运动减肥一天运动多久
运动减肥是很多人选择的减肥方式之一，但是要想达到理想的效果，需要坚持一定的运动时间。具体运动时间还需要看具体的运动类型以及运动强度。首先，要明确的是，减肥的关键在于消耗更多的热量，而这需要通过运动来实... 详细»
公众号
头条号
百家号