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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
跟腱拉伤是一种常见的运动损伤，热水疗法在缓解疼痛和促进康复方面具有一定的作用。以下是关于跟腱拉伤热水疗法的详细解答：
1.缓解疼痛：跟腱拉伤后，局部会出现肿胀、疼痛等症状。热水疗法可以通过扩张血管、促进血液循环等方式，缓解疼痛和不适感。此外，热水还可以放松肌肉，减轻肌肉痉挛和僵硬感。
2.促进康复：热水疗法可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于恢复受损组织的功能。同时，热水还可以刺激神经末梢，提高身体对疼痛的耐受性，从而更好地进行康复训练。
在使用热水疗法的过程中，建议将水温控制在40℃左右，时间控制在15分钟到20分钟之间。如果水温过高或者时间过长，可能会对皮肤造成损伤，也有可能会影响到身体恢复。如果跟腱拉伤的情况比较严重，需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行针对性治疗。
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