现在的人都爱美美丽，尤其是年轻的女孩，都渴望拥有一副苗条的身材，苗条的身材能为美丽加分不少，而虎背熊腰，就给人一种很壮的感觉。实际上，人的手臂、后背都是非常容易长肥肉的地方，人们还为胳膊上的赘肉取了一个好听的名字，叫拜拜肉，也是身体较难瘦身的部位。
一、导致背厚胳膊粗的原因
人体脂肪的分布因人而异。背部厚度和手臂粗壮程度有遗传、激素分泌都有关系，当人们的能量摄入超过消耗就会转变成脂肪堆积在身体这些容易积累脂肪的部位累，这些部位看上去比其他地方强壮不少。有些人即使有经常锻炼的习惯，也会遭受手臂和背部肌肉组织肥大的困扰，让身材看过去极为不协调。
二、怎么改变背厚胳膊粗的问题
1、仰卧起坐。仰卧起坐不仅可以锻炼腹部肌肉，还可以锻炼道后背与手臂，所以如果下瘦胳膊，让背上的赘肉减少，仰卧起坐是个不错的选择。
2、游泳。游泳的好处很多，游泳是一项温和的全身运动，尤其能锻炼背部肌肉，而且水中有阻力，对手臂的锻炼也很好。
3、瑜伽。这项运动在近年来变得很受欢迎，非常适合女性朋友，瑜伽可以帮助女性朋友减掉脂肪手臂和背部的脂肪，重塑完美曲线。
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长腹部肿瘤切除...
-
-
贵阳市第一人民医院 普外科
擅长：外科以及血管外科...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：临床工作能力强，...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：事胃肠等消化道恶...
-
-
陕西省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长于胃癌，贲门...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：擅长领域：临床工...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长：擅长领域：从事肝...
-
-
安康市中医医院 普外科
擅长：对中医外科常见病...
-
-
胳膊粗肩膀厚的原因是什么
出现胳膊粗肩膀厚的现象可能是因为长时间的保持相同的姿势，平时不注意锻炼手臂的肌肉，另外经常暴饮暴食，吃一些高油脂或者是油炸类的食品，会导致肩部和手臂上的脂肪堆积，进而出现胳膊粗肩膀厚的情况。遗传因素也... 详细»
-
-
胳膊细大腿粗的原因
胳膊如果太细，可以通过运动，适当增加胳膊肌肉含量；大腿粗多是由于大腿部过多脂质堆积所致，也有少部分人是由于腿部肌肉过于发达所致。所以如果想改变胳膊细大腿粗的状况，就需要针对性的改变，最有效的方法就是运... 详细»
-
-
背厚肩膀厚怎么减
背厚肩膀厚可通过有氧运动、形体训练、瘦肩针等方式减。1、有氧运动：可以经常练习游泳、长跑、慢跑等，运动的过程中会消耗体内多余脂肪，有利于重塑体型，但要坚持一段时间，才能有较好的效果。2、形体训练：也可... 详细»
-
-
脖子粗肩膀厚是什么原因
脖子粗肩膀厚很可能是非疾病因素引起的，也可能是颈椎病、甲状腺功能亢进症等于疾病因素导致的，建议及时就医治疗。一、非疾病因素如果在日常生活中大量进食过于油腻的食物，可能会导致脂肪在身体各部堆积，从而出现... 详细»
公众号
头条号
百家号