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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
早上跑步好还是晚上跑步好，这个问题并没有一个确定的答案，因为不同的人有不同的日程安排和生理差异。
1、早上跑步好：早晨的新鲜空气和清晨阳光有助于激活新陈代谢，加快脂肪燃烧。早晨跑步可以帮助提高身体的基础代谢率，并有助于控制体重。
2、晚上跑步好：晚上跑步可以帮助放松日间紧张和压力，帮助进入休息状态。跑步可以释放身体中的内源性荷尔蒙，并有助于提高睡眠质量。
无论选择哪个时间段，保持规律的运动习惯对于身体健康和心理健康都是有益的。
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早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若 主任医师
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晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
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跑步汗多好还是汗少好
王芳军 主任医师
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跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚 副主任医师
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早上减肥效果好还是晚上减肥...
李红梅 主任医师
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跑步跟腱疼要多久能好
陈伯健 副主任医师
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随州市中医医院 普外科
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盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
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饭前跑步好，还是饭后跑步好？主要看这个
吃早餐前跑步，需要注意血糖低的问题。如果跑步者本身就是低血糖的，在没有吃早餐的情况下，是不可以跑步的。再者，吃早餐后进行跑步会影响消化。长期这样会导致胃痛等症状的出现，还有可能会发生胃炎或者胃溃疡。不... 详细»
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早上洗澡好，还是晚上洗澡好？
为了保持皮肤的干净卫生，需注重清洁，而清洁方式正确才是重点。大多数人会通过洗澡的方式来去除身上的污垢，减少细菌的滋生，但洗澡是一门学问，需要掌握技巧，才能在正确洗澡后收获好处。很多人就提出疑问了，究竟... 详细»
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早上刷牙好还是晚上刷牙好
晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要。现在建议大家刷牙要在每一餐后，加上睡觉前都刷牙，保证牙周的健康。每次吃完饭都会有食物残渣沉积在牙颈部，慢慢的会形成软垢，软垢有钙离子沉积，发生钙化，就会形成牙石，牙石... 详细»
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跑步是前脚落地好还是后脚落地好？
无论是前后脚掌着地的都是根据我们的脚的形状和受力点去分析的。我们正常人类的脚底是呈弓字形的，这样的形状能够承担的起巨大的压力。而且我们足部的大多数关节都集中分布在了脚掌的位置，所以脚掌的弹性比脚跟来说... 详细»
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晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
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