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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
小腿摔伤后红肿疼痛是一种常见的外伤症状，通常是由于外力作用导致软组织损伤和炎症反应引起的，一般可以通过休息、冰敷、提高患肢、使用止痛药、注意伤口清洁等方式处理。
1.休息：在受伤后的前几天内，尽量避免过度活动，以便给身体足够的时间来修复受损的组织。
2.冰敷：将冰块包裹在毛巾中，轻轻地按压在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。这可以减轻疼痛和肿胀。
3.提高患肢：将受伤的小腿抬高，以帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或靠垫来支撑脚部。
4.使用止痛药：如果疼痛严重，可以考虑口服非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但是请务必遵循药品说明书上的用药指导。
5.注意伤口清洁：如果出现开放性伤口，应及时清洗并涂抹适当的消毒药膏，以避免感染。
日常生活中要避免剧烈运动，注意保护受伤部位，及时就医咨询专业医生的建议。同时也要注意饮食均衡、充足睡眠，有利于身体的康复。
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