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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
淋巴肿大本身并不一定会转变成肿瘤，但如果出现持续性肿大和其他症状时，应及时就医进行检查。平时可以通过健康饮食、锻炼身体、避免吸烟和饮酒、注意个人卫生等方式保护淋巴系统。
一、不一定会
淋巴肿大是指淋巴结体积增大，通常是由于身体对感染、炎症或其他疾病做出的反应。大多数情况下，淋巴肿大是暂时的，当引起肿大的病因得到治疗后，淋巴结会恢复正常大小。而淋巴瘤，是一种恶性肿瘤，起源于淋巴组织中的B细胞或T细胞。虽然淋巴肿大本身并不是淋巴瘤的症状，但如果淋巴结持续肿大并伴有其他症状，如发热、盗汗、体重下降等，则需要进行进一步检查以排除淋巴瘤的可能性。
二、保护淋巴系统的措施
1.健康饮食：摄入足够的营养物质有助于维持免疫系统的正常功能。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪蛋白质来源的食物。
2.锻炼身体：适度的运动可以促进血液循环和淋巴液流动，有助于清除体内的废物和毒素。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对免疫系统产生负面影响，增加患上淋巴瘤的风险。因此，应尽量避免吸烟和饮酒。
4.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯可以减少感染的风险。例如勤洗手、避免接触病原体等。
如有淋巴肿大、疼痛等异常情况出现，建议及时就医进行诊断和治疗。
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