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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
后背擀筋是一种传统的中医疗法，主要用于治疗各种肌肉骨骼疾病。主要作用是通过对人体背部肌肉和筋膜的按摩、揉捏、拍打等手法，以达到舒筋活络、缓解疼痛、恢复功能的目的。
1.效地缓解肌肉紧张和疼痛：长期的工作和生活压力，使得许多人的背部肌肉处于紧张状态，久而久之就可能出现肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状。后背擀筋通过对背部肌肉的按摩和揉捏，可以有效地放松肌肉，缓解疼痛。
2.改善血液循环：背部是人体的重要部位，有许多重要的血管和神经通过。后背擀筋可以通过对背部的按摩和拍打，刺激血管和神经，促进血液循环，提高身体的免疫力。
3.改善睡眠质量：背部肌肉的紧张和疼痛，往往会影响人的睡眠。通过后背擀筋，可以有效地放松背部肌肉，改善睡眠质量。
4.恢复肌肉功能：许多疾病，如颈椎病、腰椎病等，都可能导致背部肌肉的功能受损。后背擀筋通过对背部肌肉的按摩和揉捏，可以帮助恢复肌肉的功能，提高身体的活动能力。
后背擀筋并不适合所有人，特别是有严重心脏病、高血压等疾病的患者，以及孕妇等特殊人群，应在医生的指导下进行。
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