-
-
林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
搞体育的人经常需要进行高强度的运动，这会导致肌肉疲劳和损伤。小腿的筋疼可能是由于过度使用或拉伤引起的。以下是一些可能导致小腿筋疼的原因和建议：
1.过度运动：如果进行了大量跑步、跳跃或其他需要用到小腿肌肉的活动，小腿肌肉可能会因为过度使用而感到疼痛。这种情况下建议减少运动量，给肌肉充分休息的时间。
2.拉伤：如果在运动中突然感到小腿肌肉疼痛，并且疼痛持续时间较长，可能已经拉伤了小腿肌肉。建议立即停止运动，并使用冰敷或热敷来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。
3.不正确的姿势：如果在运动中使用了不正确的姿势，例如弯腰或者脚跟着地过早等，错误的动作可能会导致小腿肌肉疼痛。建议重新学习正确的姿势，并在运动前进行适当的热身活动。
4.缺乏足够的休息时间：如果没有给身体足够的休息时间来恢复和修复肌肉组织，小腿肌肉可能会因为过度使用而感到疼痛。因此，建议在训练计划中安排足够的休息时间，以便让身体得到充分的恢复和修复。
如果出现该情况，建议及时关注自身情况，必要时可以前往医院检查治疗。
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 外科一病区.胸外科
擅长：主要从事胸外科疾...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 皮肤性病科
擅长：长期从事皮肤、性...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
擅长：擅长四肢、脊柱创...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 肝病专科
擅长：一直从事肝病及其...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 肝病专科
擅长：擅长病毒性肝炎、...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：擅长肺结核病、矽...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核病临...
-
-
小腿左侧筋疼怎么回事
小腿左侧筋疼可能是由于外伤、血管疾病以及腰椎间盘突出等疾病引起。当患者小腿左侧受到外伤时，会对筋和肌肉造成损伤，导致上述症状的出现。当患有血管疾病以及腰椎间盘突出等疾病时，也会对神经造成损伤，导致小腿... 详细»
-
-
感觉自己小腿和脚最近怪怪的
感觉自己小腿和脚最近怪怪的，可能是出现了一些问题，以下是几点常见因素：1.过度劳累：经常过度劳累，可能会导致小腿和脚部的乳酸堆积过多，容易出现局部酸胀、疼痛等症状。2.外伤：当小腿和脚受到外伤后，可能... 详细»
-
-
大腿到小腿有一根筋疼
大腿到小腿有一根筋疼，出现您的这种情况比较多见的是神经痛，与腰椎间盘压迫有很大的关系，需要及时去正规医院的骨科进行腰间盘CT及下肢肌电图检查，明确具体病因，如果是轻度的椎间盘突出，平时应该注意保暖和休... 详细»
-
-
脖子筋疼的原因
脖子筋疼考虑是受凉、落枕、颈椎疾病等原因引起的。脖子的筋发生疼痛这是异常的表现，寒冷的冬季没有注意颈部的保暖、夏天经常吹空调，寒气入侵颈部，导致颈部的肌肉发生痉挛疼痛。睡觉的姿势不良，常保持一个姿势，... 详细»
-
-
大腿受伤小腿筋疼该怎么办
若大腿受伤或小腿筋疼，可以采取以下措施来缓解疼痛：1、休息和冷敷：首先要停止活动，避免进一步损伤。然后，应用冰袋或冷敷物冷敷伤口或疼痛区域，每次持续约15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以帮助减轻疼痛... 详细»
公众号
头条号
百家号