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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
干活时拉伸损伤腰部是一种常见的工作伤害，可能会导致严重的疼痛和功能障碍，以下是一些可能的原因和预防措施：
1.错误的姿势：长时间保持不正确的姿势，如弯腰、扭转或过度伸展，会增加腰部受伤的风险。因此，在干活时要注意保持正确的姿势，避免过度用力或扭曲身体。
2.重复性动作：重复性的动作会导致肌肉疲劳和紧张，从而增加腰部受伤的风险。因此，要尽量减少重复性动作，或者采取适当的休息和放松措施来缓解肌肉疲劳。
3.不合适的工具或设备：使用不合适的工具或设备也可能导致腰部受伤。例如，使用过重或不合适的锤子、扳手等工具，或者使用不稳定的工作平台等。因此，要选择适合自己身高和体型的工具和设备，并确保它们的稳定性和安全性。
4.缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致肌肉萎缩和关节僵硬，从而增加腰部受伤的风险。因此，要定期进行适当的锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。
5.不良习惯：不良的习惯，如吸烟、饮酒过量等，会影响身体的健康和免疫力，从而增加腰部受伤的风险。因此，要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。
总之，干活时拉伸损伤腰部是一种常见的工作伤害，但通过采取适当的预防措施和注意安全卫生，可以有效地减少这种伤害的发生。如果出现腰部疼痛或其他不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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