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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
总想哭经常自言自语，可能是情绪失调、压力过大、孤独和缺乏社交支持、抑郁症、焦虑症等因素导致。可遵医嘱通过和他人沟通、爬山、药物等方式进行治疗。
1.情绪失调：情绪失调可能是导致想哭和自言自语的一个常见原因。当个人感到沮丧、愤怒、焦虑或无助时，他们可能会发泄这些情绪，因此想哭和自言自语。可以通过和他人沟通、看书、听歌等方式进行缓解。
2.压力过大：过度的压力和压力反应可能会导致人们情绪不稳定，容易泪水涌出，并导致自我对话的行为。可以通过爬山、游泳、骑自行车等运动，释放心中的压力。
3.孤独和缺乏社交支持：如果缺乏社交支持、朋友或亲密关系，那么孤独感可能会导致情绪低落和自言自语的行为。建议尝试主动寻找社交机会，参加兴趣班、加入社团或志愿者组织等。
4.抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，核心的症状是会出现显著持久的兴趣低落、情绪低落等，而且并发的时候还会出现自言自语、哭闹、失眠等。可遵医嘱通过盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗，同时也要接受心理治疗、认知治疗等。
5.焦虑症：指的是在日常情况下，出现强烈过度的担忧和恐惧，病发时，可能会出现自言自语、哭泣、恐吓等。可遵医嘱通过劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
引起的原因不同，具体的治疗方法会有所差异，建议及时到医院就医，接受医生的针对性治疗。
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