只要受委屈就自言自语

来源：医联媒体

: 刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院临床心理科

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自言自语可以给人一种宣泄情绪的方式，有助于减轻内心的压力和不适，下面将从心理角度解析为什么人们会选择自言自语。

1.释放情绪：通过自言自语，可以将内心的不满和委屈表达出来，释放出来，有助于缓解情绪压力。

2.自我安慰：自言自语可以让自己感到安慰和安抚，有助于减轻受委屈的痛苦和负面情绪。

3.寻求支持：自言自语有时会引起他人的注意，可能会得到家人、朋友或同事的关心和支持，从而得到情感上的满足和支持。

4.分析问题：自言自语也可以用来审视和分析自身的行为和处境，帮助找出问题的原因和解决方案，从而更好地应对委屈。

5.建立自信：自言自语时，可以对自己进行积极的暗示和鼓励，提高自信心和自尊，使自己更有力量和勇气去面对委屈。

总的来说，自言自语是一种表达情绪、分析问题、寻求支持和建立自信的方式，可以帮助人们更好地应对和处理受委屈的情况。

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