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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，在生活中有很多人都可能会经历一段抑郁的情绪。然而，有些人可能会一直不相信自己患有抑郁症，这可能是因为对于抑郁症的认识不足或者对于心理问题的排斥心理。
抑郁症是一种心情低落且持续出现的情绪障碍。常见的症状包括情绪低落、兴趣丧失、失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、倦怠感、自责和自卑、注意力和集中力不佳、决策困难、消极思维、甚至有自杀的想法等。这些症状的出现可能使人感觉到自己失去了对生活的掌控力和希望感。一般情况下，了解抑郁症的治疗方法很重要。抑郁症是可以被治疗和缓解的，不必每天一直过着低落的日子。常见的治疗方法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助个人更好地了解自己的情绪状态，学习应对抑郁情绪的有效方式，并提供支持和指导。药物治疗通常是通过抗抑郁药物的使用来平衡神经系统的功能，以减轻抑郁症状。
此外，良好的生活习惯，如规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动等也对缓解抑郁症起到积极的作用，具体还需要结合个人情况，在医生指导下制定合理的治疗计划。
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