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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失眠和抑郁症之间有一定的关联性，在某些情况下失眠可能是抑郁症的症状之一，而在其他情况下抑郁症可能导致失眠。
首先，失眠是抑郁症的常见症状之一。人们在抑郁症发作期间往往会感到情绪低落、无助和无聊，这些情绪可能会妨碍睡眠质量，并导致失眠的发生。同时，可能会感到焦虑和紧张，这些情绪也会干扰睡眠。因此，失眠在一定程度上可以看作是抑郁症的一个自然反应。
另一方面，抑郁症本身也可能导致失眠。抑郁症患者常常经历一系列的生理和心理变化，这些变化可能会对睡眠产生不利影响，可能会出现睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠浅或快速醒来，也可能经历睡眠间隙或早醒症，即在清晨早期醒来并无法再次入睡。这些问题进一步加剧了在夜间睡眠的障碍，导致了失眠。
抑郁症和失眠之间的关联可能是双向的，即抑郁症导致失眠，而失眠又进一步加重抑郁症。失眠可能使抑郁症的症状恶化，例如加剧焦虑感和注意力困难。同时，由于睡眠质量不佳，人们可能感到疲劳，注意力不集中，进而影响工作和生活质量，这可能会扩大抑郁症的感觉。
因此，如果因为失眠而怀疑有抑郁症的可能，建议寻求医生的建议和帮助。
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