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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
易怒注意力不集中多言多语可能与情绪控制困难、注意力缺陷和多动障碍、焦虑或压力过大等，需对因采取一般治疗、药物治疗、心理护理等方式。
1.情绪控制困难：易怒和多言多语可能是对情绪困扰和冲动反应的表现。对于这种情况，学会情绪管理技巧非常重要。例如，通过深呼吸和冥想来帮助自己平静下来，寻找适合自己的放松方式，如锻炼、艺术创作或听音乐等。
2.注意力缺陷和多动障碍：注意力缺陷多动障碍是一种常见的儿童期神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为。可在医生指导下应用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物进行治疗。
此外，建立规律的生活习惯和时间管理技巧，如使用待办事项、设定目标和奖励机制等，也可促进注意力的提高。
3.焦虑或压力过大：焦虑和压力可能导致易怒和注意力不集中。可以尝试一些应对压力的技巧，如规律的运动、深呼吸、放松练习和寻找支持等。如果焦虑或压力严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询或治疗。
如果易怒、注意力不集中、多言多语等症状持续不缓解，建议及时就医。平时养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。
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