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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响了患者的生活质量和心理健康。目前，抑郁症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗。下面将介绍抑郁症治疗的方法。
1、支持性照顾：得到家人和朋友的理解和支持，与心理健康专业人士进行定期沟通和咨询等，可以给抑郁患者提供情感上的支持和启发，增强战胜抑郁症的能力。
2、运动疗法：适度的身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助释放身体内的压力和紧张感，促进神经递质的产生，并提高心理健康。
3、药物治疗：例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和三环类抗抑郁药物等。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善抑郁症状。
4、光疗：光疗是一种通过暴露于明亮的特殊灯光下来模拟自然阳光的治疗方法。被证明对季节性抑郁障碍非常有效，也可以用于治疗其他类型的抑郁症。
5、心理治疗：认知行为疗法和插入性治疗是常用的心理治疗方法，可以帮助患者改变消极的思维方式和行为模式，培养积极的生活习惯和应对技巧。
同时，患者可以结合自我关怀、良好的生活习惯和健康饮食，提高心理健康水平，积极应对抑郁症症状，恢复正常生活。
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