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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理产生的影响是指人们在心理方面产生的一系列变化，可通过以下方法进行处理：
1.接受现实：首先要认识到心理影响是自然而然的反应，接受自己的情绪和感受。
2.寻求支持：可以找亲朋好友、专业心理咨询师或参加支持小组等，寻求其他人的理解和支持。
3.自我关爱：关注自己的身心健康，通过运动、休息、饮食和睡眠等身体方面的注意，保持良好的心理状态。
4.学习应对技巧：通过学习正向的应对技巧，如积极思考、放松训练、情绪调节和问题解决等技巧，应对和管理自己的心理影响。
5.保持乐观心态：培养自己的积极情绪和心理韧性，通过设定目标和找到自己的意义和动力，重建信心。
如果自己无法独立解决心理产生的影响，可以寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助。
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