-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡觉噩梦连篇心上烦躁可能是生理因素、神经衰弱、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症等造成的，需要通过日常护理、药物治疗的方法进行改善。
1.生理因素：长时间的高压力状态可能导致植物神经功能紊乱，从而影响睡眠质量。可以通过调整生活方式来缓解压力，如睡前喝一杯温牛奶、听舒缓的音乐、进行深呼吸或冥想等放松活动。
2.神经衰弱：神经衰弱患者往往伴有睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠中容易醒来等。在医生指导下进行药物治疗，如盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等，同时结合心理治疗和生活方式调整。
3.抑郁症：抑郁症患者不仅可能频繁做噩梦，还可能伴有情绪低落。可以遵医嘱进行抗抑郁治疗，如服用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物，并结合心理治疗。
4.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠过程中口鼻气流消失或明显减弱，导致反复出现低通气和呼吸中断。及时就医，进行多导睡眠监测等检查以明确诊断，并在医生指导下进行针对性治疗。
5.焦虑症：焦虑症患者常处于持续紧张和担忧状态，这种心理负荷在夜间可能加重，导致大脑难以放松入睡。建立良好的睡眠习惯，避免太晚入睡和过度疲劳。尝试深呼吸、渐进性肌肉放松等放松技巧。
如果噩梦和烦躁情况持续存在并对日常生活造成较大困扰，建议尽早寻求专业的心理咨询和帮助。
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
海南省人民医院 精神心理科
擅长：主要擅长诊治抑郁...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
甘肃省人民医院 睡眠医学中心
擅长：睡眠呼吸障碍性疾...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 心身科
擅长：擅长心理疗法解决...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
沈阳军区总医院 精神心理科
擅长：擅长焦虑症、抑郁...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
头痛做噩梦心情烦躁郁闷
头痛、做噩梦、心情烦躁、感到郁闷可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：首先，头痛可能是由于压力、疲劳、紧张等因素引起的。可以尝试放松身心，避免长时间使用电子设备，保持充足的睡眠，建立健... 详细»
-
-
烦躁焦虑发脾气做噩梦
烦躁、焦虑、发脾气和做噩梦是很常见的情绪和心理问题。这些问题的发生可能是由于生活中的压力、工作环境、人际关系等各种因素引起的。如果这种情况经常发生且对日常生活和工作产生了负面影响，那么有必要采取一些措... 详细»
-
-
总是幻想噩梦想哭累烦躁
当总是幻想噩梦、想哭、感到累、烦躁时，通常是因为心理或生活状态出现了一些问题，导致无法有效地应对和处理压力。以下是一些可能的原因和对策：首先，如果经常熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，这些不健康的生活方式... 详细»
-
-
想哭易怒烦躁睡不着做噩梦
当一个人感到想哭、易怒烦躁、睡不着以及做噩梦时，这通常代表着正面临一些内在的困扰和压力。这种情绪状态可能是个人情绪失衡、精神上的负担或其他复杂的心理问题的表现。下面将介绍一些可能的原因以及对应的解决方... 详细»
公众号
头条号
百家号