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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双向情感障碍是一种严重的心理疾病，常常会伴随着情绪波动和心理不稳定的症状。在治疗过程中，医生可能会给患者开出一些药物，来控制症状。然而，有些患者在服药的过程中可能会出现头痛和恶心等副作用。建议尝试以下方法来缓解头痛和恶心。
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，选择清淡的饮食，适当增加蛋白质摄入量。
2.注意休息：保持良好的睡眠质量，规律作息，避免熬夜和过度劳累。
3.饮食补充：适当增加维生素B和维生素C的摄入量，可以通过增加蔬菜和水果的摄入来实现。
4.心理调节：学习放松和调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解身心的压力。
5.规律运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，提高身体的免疫力。
总而言之，头痛和恶心是服用药物治疗期间常见的副作用。如果这些症状严重影响到日常生活，建议及时向医生咨询并调整治疗方案。
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