-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失恋了感觉自己得了抑郁症，可以通过与他人交流、积极参与活动、健康作息、寻求专业帮助等改善。
1.与他人交流：与他人交流是缓解抑郁症的重要策略。失恋后感到伤心和沮丧是正常的情绪反应，但如果这种心情持续时间过长或者过于严重，就可能需要与他人交流并寻求帮助。和亲朋好友聊天、倾诉心声，可以有效的帮助相应的症状缓解。
2.积极参与活动：适当的运动、参加社交活动、培养兴趣爱好等都可以提高个人的心理状态。
3.健康作息：保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和良好的睡眠，能够增强身体和精神的养分，有助于抵抗抑郁症。
4.寻求专业帮助：如果感觉抑郁症严重影响到了日常生活和工作，建议尽早寻求专业帮助。专业的心理咨询师或医生可以评估你的状况并提供适当的治疗建议，如心理疗法、药物治疗等。
在接受治疗期间，需要积极配合医生，严格遵医嘱。同时也要定期到医院复诊，方便判断疾病的恢复情况。
-
-
绵阳市第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长心理咨询、心...
-
-
增城市人民医院 精神心理学
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
增城市人民医院 精神心理学
擅长：擅长抑郁症、心理...
-
-
重庆市垫江县人民医院 精神心理康复科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
绵阳市第三人民医院 精神心理科
擅长：抑郁症、神经症、...
-
-
甘肃中医学院附属医院 高血压睡眠科
擅长：擅于中西医结合诊...
-
-
南昌大学第二附属医院 心身医学科
擅长：诊治各种精神疾病...
-
-
本溪市中医院 睡眠科
擅长：擅长运用中医中药...
-
-
失恋后会导致抑郁症吗
失恋可能引起情绪低落和悲伤，但不一定会导致抑郁症。每个人对失恋的反应各不相同，有些人可能会快速从中恢复，而另一些人可能会经历更长时间的痛苦和伤心。抑郁症是一种临床诊断，通常需要持续至少两周以上的持续的... 详细»
-
-
双向情感障碍抑郁症失恋
双向情感障碍是一种情绪障碍，包含了躁狂和抑郁两种极端情绪状态。抑郁症是一种情绪障碍，症状主要表现为悲伤、失去兴趣和乐趣、精力不足、自我评价下降、注意力和思维能力减退等。失恋是指恋爱关系的终止，往往会导... 详细»
-
-
失恋后不开心不想说话是抑郁症吗
失恋后的不开心和不想说话并不一定就是抑郁症。失恋是一种正常的生活经历，对于大多数人来说，失恋可能会导致一段时间的伤心和情绪低落，但通常会随着时间的推移而逐渐缓解。如果失恋后的不开心和不想说话成为持续的... 详细»
-
-
抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病。一、病因抑郁症的病因复杂，可能与遗传、生物化学、环境等多种因素有关。研究表明，脑内神经递质的不平衡可能是抑郁症发生的重要原因之一。此外，生活中的压力、创伤经历、人际关系问题... 详细»
-
-
抑郁症社交恐惧症心理抑郁症
抑郁症、社交恐惧症和心理抑郁症是三种心理健康问题，每种都有自己的特点和症状。抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减少、自我价值感降低、能量消耗和睡眠障碍等症状为主的心理障碍。患者常常感到无助、绝望和沮丧，可能... 详细»
公众号
头条号
百家号