-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪起伏大是一种常见的心理问题，可能会对自身的生活和工作产生负面影响。以下是一些缓解情绪起伏大的方法：
1.调整呼吸：感到紧张或焦虑时，呼吸会变得急促，可以通过深呼吸来放松身体和心灵，可以帮助缓解情绪。
2.学会放松：通过一些放松练习来缓解情绪起伏，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助放松身心，减少紧张感，并增加情绪稳定性。
3.适当运动：如散步、跑步、瑜伽等，运动可以释放压力和紧张感，也可以促进身体健康。
4.寻求专业帮助：如果情绪起伏严重影响了生活和工作，可以考虑寻求专业帮助。
总之，每个人的情绪起伏都是不同的，因此需要找到适合自己的方法，通过持续的努力和实践，最终可以实现情绪波动的缓解和情绪稳定的提升。
-
-
新生儿呼吸胸口起伏大正常吗
张费通 副主任医师
-
-
情绪波动大就发烧怎么回事
谢佳星 主任医师
-
-
情绪波动或者脾气大的人容易...
廖鹏达 主治医师
-
-
甲亢情绪很容易失控吗
张莹 主任医师
-
-
怎样让孩子避免抑郁情绪
薛丽 主治医师
-
-
海南省人民医院 精神心理科
擅长：主要擅长诊治抑郁...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
青海省第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长：焦虑症、抑...
-
-
天津中医药大学第二附属医院 心身科
擅长：熟练掌握常见精神...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
杭州师范大学附属医院 精神心理科
擅长：擅长儿童青少年学...
-
-
大足区人民医院 睡眠心身中心
擅长：睡眠障碍、心境障...
-
-
邢台市人民医院 精神心理科
擅长：①各种精神失常、...
-
-
容易情绪激动情绪起伏大
以下是一些可能导致情绪激动和情绪起伏大的原因，以及如何应对这种情况的建议：一、原因1.基本性格和遗传因素：有些人天生更容易情绪激动，而且对于外界刺激的反应更加敏感。2.生活中的压力和挫折：当人们遇到困... 详细»
-
-
缓解情绪起伏大的方法
情绪起伏大是由于过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁等情绪引起的情绪波动，是一种非常普遍的都市心理疾病。情绪起伏大可表现为心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁、爱哭等症状。 详细»
-
-
情绪起伏大爱哭低落易怒
情绪起伏大，爱哭，低落，易怒，这些都是情绪问题的表现。下面将从几个方面介绍如何应对情绪起伏大、爱哭、低落和易怒这些问题。1.调节情绪：学会管理和调节情绪是至关重要的。有多种方法可以帮助你管理情绪，例如... 详细»
-
-
情绪起伏大莫名恐慌或伤感
情绪起伏大、莫名恐慌或伤感，以下是一些可能的原因和建议：1.压力过大：生活节奏快，工作压力大，容易导致情绪波动。建议适当减轻工作负担，学会放松自己，可以尝试进行瑜伽、冥想等活动来缓解压力。2.睡眠不足... 详细»
-
-
身体虚耳鸣乏力健忘情绪起伏大
身体虚弱、耳鸣、乏力、健忘和情绪起伏大等症状可能是多种原因导致的。首先，身体虚弱、乏力和健忘可能是由于体力或营养不足引起的。这可能是由于长期缺乏锻炼、睡眠不足、营养不均衡、缺乏维生素和矿物质等引起的。... 详细»
公众号
头条号
百家号