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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
狂躁症和抑郁症都是一种精神障碍，可能会对患者的生活和情绪产生持续的消极影响。狂躁症，也称为躁狂症，是一种情绪波动剧烈的疾病，患者可能会经历情绪高涨、精力过剩、冲动行为和思维混乱等症状。抑郁症，也称为临床抑郁症或抑郁性情感障碍，是一种情绪低落、兴趣丧失和自我价值下降的疾病。患者可能体会到沮丧、疲倦、睡眠问题、食欲改变和注意力不集中等症状。如果怀疑自己患有狂躁症和抑郁症，应该及时寻求专业的帮助，采用药物治疗、心理治疗、自我管理等方法进行缓解。
1、自我管理：这包括保持规律的作息时间、均衡的饮食、适度的运动、避免压力和学会放松技巧等。
2、心理治疗：心理治疗可以帮助患者认识和应对自己的情绪和行为，以及改善社交和应对能力。心理治疗方法如认知行为疗法、援助性心理治疗和心理教育等，也可以帮助患者缓解症状、增强自我调节能力和改善心理健康。
3、药物治疗：对于狂躁症，常用的药物包括锂盐、抗精神病药和抗癫痫药等，可以帮助控制情绪波动和冲动行为。对于抑郁症，常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和三环类抗抑郁药等，可以帮助恢复神经递质的平衡。
如果怀疑自己患有狂躁症和抑郁症中度，建议尽快联系专业的医疗机构进行确诊和治疗。及早的干预和治疗可以有效地控制症状，提高生活质量，并减少对自身和周围人的负面影响。
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