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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
骨盆前倾是骨盆位置移位后所发生的一种病理性改变，其出现后容易让患者出现走路姿势不稳、腰底部疼痛或假翘臀等问题，给其正常生活造成极大影响。生活中可诱发骨盆前倾原因有很多，大家在发现自己有骨盆前倾问题应对时，要注意调整好自己坐姿习惯，平时多进行腰部以及盆底部位肌肉锻炼，增强肌肉力量，这样对更好缓解骨盆前倾问题会有一定帮助。
造成骨盆前倾的原因
正常情况下骨盆的位置是在骨骼中段，上边与脊柱相连，下边与双肢相连，处于平衡位置，骨盆在解剖学方面具有承上启下作用。临床上骨盆入口部位与水平面会形成50°-60°夹角，在力学平衡作用下，夹角不会过大也不会过小，骨盆也会不会后倾也不会前倾。
但是当腹直肌部位力量、小腹突出腹横肌力量比较弱小时，无法让内收肌群腹内压减少，与此同时腰背部、臀部以及大腿内后侧部位肌肉群力量过于强大，持续处于收缩状态时，就会力量失衡问题，引发骨盆前倾症状出现。由此可见，骨盆前倾症状发生实际上是前纵线、后纵线力量不平衡所引发的一种结果。
骨盆前倾会出现哪些危害呢？
长期的外力因素导致骨盆前倾，会使得人们在体态、走路姿势，以及日常生活当中遭受各种各样的危害。患者不仅仅会出现体型改变，还会引发其他脏器功能以及生物力学改变，体态上的改变，不仅会导致小腹突出、假翘臀、腰背部疼痛、臀肌痉挛、大腿肌肉酸痛等症状，还有可能引发力学传导异常、内脏压力改变，导致各个脏器的器官系统功能改变，包括影响到排尿的功能、排便功能以及性生活问题。
此外，骨盆有着承上启下的生物力学传导，能够传导来自脊柱的力量，也能够向下传导到双下肢力量。如果在站立、坐立和躺卧的姿势生物学传导上，因为出现力学传导异常，就会导致姿势发生改变，向上就会引起胸椎颈椎产生改变，出现姿势上出现驼背、颈前伸，还有圆肩不良姿势。向下就会导致膝关节疼痛和行走姿势异常问题。
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骨盆前倾的原因与危害
骨盆与水平面是有一定夹角的，当骨盆与水平面夹角过小时，骨盆位置就有所偏移了，临床上称其为骨盆前倾。人们在出现骨盆前倾情况后，最为显著症状就是假翘臀、小腹前凸，与此同时患者还容易有颈部、膝关节或是腰部疼... 详细»
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骨盆前倾会有什么危害？
矫正骨盆前倾，关键在于调整自己的坐姿和站姿，应该是循序渐进的进行，慢慢调整自己的姿势，不要让自己再犯同样的错误，有意识地提醒自己，约束自己，骨盆歪曲的情况完全能够纠正。 详细»
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骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾怎么纠正？
骨盆前倾是骨盆在原来位置上发生偏移的一种病理现象，患者主要的表现是臀部明显后凸以及后翘。若骨盆前倾问题长时间存在，很容易让患者出现内脏下垂、小腹部隆起等病理方面改变，让身体生物力学失衡，引发盆骨附近疼... 详细»
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骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾如何躺下自测？
临床研究发现，骨盆前倾是导致腰骶部出现疼痛问题最主要原因，与此同时其出现还会严重影响到身体美观。因此人们在出现骨盆前倾问题后，医生多建议患者做腰骶部以及盆底部位肌肉练习，增加臀部肌肉力量以及体积，让臀... 详细»
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