-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种严重的心理疾病，常表现为长期的低落情绪、失去兴趣和乐趣、体力疲劳、自我否定等症状。心情不好时可以通过以下方法缓解：
1.适当沟通：可以和家人或者朋友沟通，获得一些支持和理解，并提供情感上的支持和建议。
2.转移注意力：例如参加运动或与朋友一起做喜欢的事情，通过转移注意力的方式，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
3.自我疏导：也要学一些自我疏导的方法，比如深呼吸、冥想等，能够有效缓解精神方面的压力，平和心态。
4.寻求专业帮助：可以咨询心理咨询师、精神科医生或其他医疗专业人士，通过心理咨询、药物治疗等方法缓解。
抑郁症是一种可以被治疗的疾病，通过专业帮助、良好的生活习惯、合理的支持系统和积极的心态，可以克服抑郁症，重返快乐的生活。
-
-
广西壮族自治区人民医院 认知睡眠中心
擅长：各种神经发育障碍...
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
湖北省中医院 神志病科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
德阳市人民医院 心身医学科
擅长：睡眠障碍、抑郁障...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
吉林省脑科医院 物质依赖疗区
擅长：擅长精神疾病的诊...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
邢台市人民医院 精神心理科
擅长：①各种精神失常、...
-
-
鄂尔多斯市中心医院 心身医学门诊
擅长：擅长诊治心身共病...
-
-
哈尔滨市第一医院 精神心理科
擅长：各类精神疾病的诊...
-
-
上海中医药大学附属曙光医院 妇科
擅长：擅长:中医药结合...
-
-
北京儿童医院 骨科
擅长：小儿脊柱畸形，脊...
-
-
抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病。一、病因抑郁症的病因复杂，可能与遗传、生物化学、环境等多种因素有关。研究表明，脑内神经递质的不平衡可能是抑郁症发生的重要原因之一。此外，生活中的压力、创伤经历、人际关系问题... 详细»
-
-
抑郁症社交恐惧症心理抑郁症
抑郁症、社交恐惧症和心理抑郁症是三种心理健康问题，每种都有自己的特点和症状。抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减少、自我价值感降低、能量消耗和睡眠障碍等症状为主的心理障碍。患者常常感到无助、绝望和沮丧，可能... 详细»
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实指的是精神抑郁症，而抑郁症在临床上主要表现为。情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，缺乏兴趣乐趣总感觉自我评价比较低，一无是... 详细»
-
-
抑郁症跟微笑抑郁症的差别
抑郁症是一种心理社会疾病，患者常因情绪低落、兴趣丧失、活动能力减退、自我评价下降等症状而受到困扰。而微笑抑郁症则是抑郁症的一种亚型，患者会展现出外表看似正常、快乐的状态，但内心却经历着抑郁症状。两者之... 详细»
公众号
头条号
百家号