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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
性生活恐惧症也被称为性生活恐惧症或性恐惧症，是一种心理疾病，指的是对于性生活或性相关活动的持续和强烈的恐惧感。这种恐惧感可能源自过去的负面经历、性教育不足、性观念扭曲、恐惧基因、性格特点等多种因素，可以通过寻求情绪支持、渐进式暴露疗法、专业的心理咨询、药物治疗等方法来改善。
1.寻求情绪支持：与亲朋好友进行沟通，分享困惑和恐惧感。通过理解和支持能够提供情感上的支持，减轻焦虑感。
2.渐进式暴露疗法：可以帮助逐渐面对所害怕的情境。通过初步接触和渐进的暴露，可以逐渐建立起对性生活和性相关活动的适应和接受。
3.专业的心理咨询：寻求一位专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助非常重要。可以提供支持、理解和指导，帮助逐步了解和处理性恐惧的原因，并提供相关的治疗方案。
4.药物治疗：抗抑郁药和抗焦虑药可以帮助缓解恐惧和焦虑的症状，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，这些药物并不能治愈性生活恐惧症，而只是暂时缓解症状。
通过寻求专业的心理咨询、药物治疗等方法可以逐渐克服这个问题，恢复正常的生活。
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