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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心情不好时，吃甜的在某些情况下会缓解情绪低落的情况。但长期吃甜的可能会引起血糖升高和肥胖，对于自身健康可能会产生不利影响。
摄入糖分时，身体会释放多巴胺等神经递质，这些化学物质可以让身体感到愉悦和放松。因此，在某些情况下，吃甜食可能会暂时缓解情绪低落的症状。
虽然短期内吃甜食可能会带来一些好处，但长期来看，可能会对身体健康产生负面影响。过多的糖分摄入可能导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题，这些问题本身就会对我们的情绪产生负面影响。
吃甜食虽然可以在某些情况下缓解情绪低落，但并不是一个长期有效的解决方案。建议寻找更健康的应对方式，如运动、社交互动、冥想等。此外，如果发现自己经常需要依靠食物来调节情绪，那么最好咨询医生或心理医生的建议，以便找到更适合的治疗方法。
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