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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
性交一般指的是性生活，对性生活产生恐惧可能是过去的负面性经验、社会文化观念的影响、自身的心理问题等多种原因导致，建议通过以下方式消除对性生活的恐惧：
1.心理辅导：对于产生性交恐惧的原因，可以通过与心理医生进行交流，探索过去的经历和心理问题，找到恐惧的根源。
2.性教育：通过了解性的生理和心理原理，掌握正确的性知识，逐渐消除对性交的陌生感和恐惧，建立自信心。
3.与伴侣多沟通：与伴侣坦诚沟通自己的恐惧和需求，寻找共同解决问题的办法，建立相互支持和信任的关系，让性交过程更加顺畅和舒适。
4.练习放松和深呼吸等技巧：在性交过程中，保持身心放松，减少负面情绪的干扰，让自己更容易享受性的快乐和愉悦。
消除对性生活的恐惧，需要综合考虑个人的心理、社会环境和人际关系等因素，通过理智的思考、积极的行动和专业的帮助，逐步克服恐惧，重新建立对性的积极态度和健康观念。
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