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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的紧张、担忧和恐惧。可通过以下方法治疗：
1、心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的重要手段，尤其是认知行为疗法。通过帮助患者认识和改变不合理的思维模式，从而减轻焦虑症状。
2、药物治疗：还可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等药物，帮助调节大脑内的神经递质，促进症状缓解。
3、自我管理：日常患者还可以学习自我帮助方法，比如良好的睡眠、规律的运动和饮食习惯。此外，还可以尝试深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等放松技巧，以帮助患者减轻焦虑感，并提高应对焦虑的能力。
治疗焦虑症的方法多种多样，可以根据个体症状和需求选择合适的方法。建议治疗前到医院进行详细检查，遵医嘱治疗，有助于提高焦虑症的缓解效果。
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