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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
每天早晨起来时出现鼻子打喷嚏和流鼻涕的情况，并且鼻涕是清水状的，可能有以下几个原因：
1.温差刺激：早晨起床时，室内外温差较大，特别是在寒冷的季节，容易引起鼻黏膜的刺激而导致喷嚏和流鼻涕。这种情况通常只是暂时的，过一段时间后会逐渐缓解。可以试着保持室内外温度的稳定，避免急剧的温度变化。在起床后，可以在室内停留片刻，使身体适应室内的温度变化。
2.干燥的环境：在一些干燥的环境中，鼻腔的黏膜干燥导致刺激，从而引起鼻涕的分泌。保持室内湿度适当，可以使用加湿器增加空气中的湿度。在干燥的季节，也可以尝试用盐水清洗鼻腔，或使用润滑剂来缓解鼻腔的干燥。
3.过敏反应：早晨打喷嚏和流鼻涕是过敏性鼻炎的常见症状。这种情况下，人体对于空气中的花粉、尘螨等过敏原产生过敏反应，导致鼻腔黏膜充血和分泌物的增加。通常，其他过敏症状如瘙痒、打呵欠等也会伴随出现。避免接触过敏原，保持室内空气清新，经常通风换气，勤洗床上用品，使用空气净化器等可以帮助缓解症状。如果症状严重，可以咨询医生并进行适当治疗。
4.鼻窦炎：如果早晨打喷嚏和流鼻涕是伴随着鼻塞、头痛等症状的，可能是鼻窦炎引起的。医生可能会建议使用抗生素、鼻腔冲洗等治疗方法。
如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医寻求专业建议和治疗。
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