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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻涕是由于鼻腔黏膜受到炎症或过敏等原因引起的，常见于感冒、过敏性鼻炎等。对于流鼻涕，可以采取以下措施来帮助快速缓解症状。
1.保持适度休息：适当休息可以帮助身体恢复免疫力，缓解症状。尽量避免过度劳累，给身体提供充足的休息时间。
2.温暖湿润环境：保持室内湿润，可以减少鼻腔黏膜干燥引起的不适。可以使用加湿器增加空气湿度，同时注意保持室内温度适宜。
3.多喝水：饮水可以帮助保持身体的水分平衡，增加黏液的流动性，有助于将鼻涕排出体外。特别是温开水或温热的饮料，可以起到舒缓鼻腔不适的作用。
4.盐水清洗鼻腔：使用温盐水清洗鼻腔可以帮助舒缓鼻塞和减少鼻涕。将适量盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓慢地注入鼻孔，轻轻按摩鼻翼，然后用纸巾擦拭鼻孔外部的鼻涕。
5.合理用药：如果流鼻涕是由病毒感染引起的，患者可以在医生的建议下使用一些抗病毒药物，如抗流感药物。如果是由过敏引起的，可以采用抗组胺药物或类固醇鼻喷剂，但需在医生指导下使用，注意用药剂量和时机。
如果鼻涕持续时间较长或症状加剧，应及时就诊，接受医生的进一步诊治。
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