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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
老是打喷嚏和鼻塞可能是由于多种原因引起的，包括过敏、感冒、鼻窦炎等。要缓解这些症状，可以尝试以下几个方法。
1.避免过敏原：老是打喷嚏鼻塞，可能是对某些物质过敏引起的，尽量避免接触可能引发过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等。如果无法完全避免，可以尝试戴口罩或使用空气净化器来减少接触。
2.注意环境卫生：保持室内空气流通，定期清洁房间，尤其是床上用品和地毯。使用空气加湿器可以增加空气湿度，缓解鼻塞症状。
3.局部热敷：使用热敷可以帮助打开鼻塞的鼻窦，缓解症状。可以在鼻子上方或两侧使用热毛巾，每次持续10-15分钟。
4.盐水冲洗：使用温盐水冲洗鼻腔可以帮助清洁鼻腔，缓解堵塞感。可以使用市售的生理盐水鼻喷剂，或者自制盐水溶液，一杯温水加入1/4茶匙盐，使用鼻腔冲洗器或注射器进行冲洗。
5.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解打喷嚏和鼻塞的症状，包括氯雷他定、马来酸氯苯那敏等抗组胺药物，可以减轻过敏症状。还有糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸倍氯米松鼻气雾剂隐藏皮质激素类的药物治疗，可以缓解炎症，有利于疾病恢复。
如果以上方法无效，或者症状加重，建议及时就医。医生可能会进行相关检查，如鼻腔镜检查或皮肤过敏原检测，以确定具体原因，并给出相应的治疗方案，以免疾病加重，影响身体健康。
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