处在更年期的中年人，特别是女性患者若是出现了骨头痛的症状，可能由骨质疏松症引起若患者去医院确诊为骨质疏松的疾病，可口服一些钙制剂，再配合含维生素D的药物一同服用，来逐渐改善症状。也有可能是雌激素、孕激素水平下降，导致破骨细胞的溶酶体活力被抑制，从而产生骨头痛的症状，这类情况的治疗方式最好是运动和饮食相结合。患者可选择一个运动，每周四次，每次半个小时。
更年期骨头疼的治疗方式
1、患者可选择如慢跑、走路、游泳、健身等一个户外运动，这些户外运动可接受充足阳光照射，加快维生素D的合成，还能通过肌肉活动产生应力，来刺激骨头的形成，增加骨头量。
2、患者还要注意饮食，每天钙的摄入量不少于800毫克，患者可多吃一些牛奶乳制品、大豆、海带、紫菜等食物来维持维生素D2含量，也可多吃一些动物的内脏、奶油、坚果、蛋黄等等富含维生素D3的食物。
更年期骨头疼的注意事项
1、患者若是老年人，进行运动时强度不能太大，平日里可做一些慢速轻量跳绳、打太极拳、健身操等运动即可，多晒晒太阳来加快钙质吸收量。
2、改掉抽烟、喝酒的坏习惯，最好不要喝咖啡、茶、碳酸银联等饮品，若骨头太过疼痛可使用一些具有镇痛作用的药物。
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