左边腰部靠近屁股一点刺疼可能是由多种原因引起的。在给出具体的建议之前，需要对情况做更多的了解。以下是一些可能的原因和治疗方法。
一、原因
1.肌肉拉伤：如果在运动过程中使用了错误的姿势或者负荷过大，可能会导致肌肉拉伤。这种情况下，可能会感到腰部受伤的位置有刺疼感。治疗方法包括休息，应用冷敷和热敷来减轻疼痛和红肿，以及进行适当的物理治疗。
2.骨骼问题：背部或腰部的骨骼问题也可能导致腰部靠近屁股一点的刺疼感。这可能是由于腰椎退变、骨刺、骨折等引起的。如果疼痛较为严重，并且持续时间较长，建议咨询医生进行骨骼检查。
3.神经压迫：腰部靠近屁股一点的刺疼感可能也是由于神经受到压迫引起的。神经压迫可能由于椎间盘突出、坐骨神经痛等引起。如果有背部疼痛伴随着腿部麻木或刺痛的感觉，建议尽快咨询医生。
二、缓解方法
1.休息：停止运动或其他可能导致疼痛的活动，给身体时间恢复。
2.冷敷和热敷：在运动之后，可以轮流应用冷敷和热敷来减轻疼痛和红肿。冷敷可以用冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次持续15-20分钟。热敷可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛处，每次持续15-20分钟。
3.保持适当的姿势：正确的姿势对于减轻腰部刺疼感很重要。在坐立或行走时，注意保持挺直的脊椎，避免长时间保持同一姿势。
4.物理治疗：一些物理治疗方法，例如理疗、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛并恢复肌肉功能。
具体的治疗方法应该根据具体情况而定。如果疼痛无法缓解，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。
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